Αντιμέτωποι εδώ και ένα χρόνο περίπου με τον κορωνοϊό όλοι μας πλέον νιώθουμε εξαντλημένοι. Σε λίγο θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε το τρίτο κύμα εξάπλωσής του μαζί με τις συνήθεις ιώσεις και τα κρυολογήματα. Και το ερώτημα που γεννάται είναι με ποιον άλλο τρόπο να αμυνθούμε στην επέλασή του πέρα από τα μέτρα προφύλαξης και κοινωνικής αποστασιοποίησης; Στο πλαίσιο λοιπόν της περίφημης ατομικής μας ευθύνης ενισχύουμε τον οργανισμό μας. Πως; Με άφθονα φρούτα. Φρούτα ελληνικά, πιστοποιημένα και αναγνωρισμένα διεθνώς που μας χαρίζουν απλόχερα βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά.
Πάμε να τα γνωρίσουμε
Μήλο, ένα την ημέρα και κρατά μακριά τις ιώσεις!
Μια σειρά βιταμινών (βιταμίνη C, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B, οι βιταμίνες Α, Ε, Κ, το β- καροτένιο) και μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο) κρύβονται μέσα σε αυτό το μικρό και άκρως θρεπτικό φρούτο συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες καθυστερεί τα νοσήματα φθοράς, παρέχοντας αντιγηραντική, αγχολυτική, ηρεμιστική και αντιπυρετική προστασία. Για αυτό λοιπόν σπεύσατε να αγοράσετε είτε ζουμερά κόκκινα μήλα, όπως τα ΠΟΠ Μήλα Ζαγοράς Πηλίου και τα ΠΓΕ Μήλα Καστοριάς, είτε μήλα που το κόκκινο τους χρώμα πλέκεται με ελαφρές πράσινες αποχρώσεις, όπως το ΠΟΠ Φιρίκι Πηλίου και τα ΠΟΠ Μήλα Ντελίσιους Πιλάφα Τριπόλεως.
Πορτοκάλι… και αντίο κρυολόγημα και ίωση!
Το φρούτο που έχει ταυτιστεί με την βιταμίνη C και όχι άδικα. Είναι επίσης καλή πηγή φολικού οξέως (βιταμίνη Β9), θειαμίνης (βιταμίνη Β1) και μετάλλων, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος και το κάλιο. Αποτελεί ασπίδα κατά των ιώσεων και των κρυολογημάτων, καθώς διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στον οργανισμό, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα. Στα παραπάνω προσθέστε την αντικαρκινική και αντιγηραντική του δράση και την συμμετοχή του στην σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Γρήγορα λοιπόν για έναν πλούσιο χυμό από ΠΟΠ Πορτοκάλια Μάλεμε Χανίων Κρήτης!
Μανταρίνι για μακροζωία!
Πολύτιμος φρουρός της υγείας και σύμβολο μακροζωίας, αφού συγκεντρώνει στη σάρκα του πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Η κατανάλωση μανταρινιών παρέχει στον οργανισμό σχεδόν το 80% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C, του ισχυρού αντιοξειδωτικού που ευθύνεται για τη σύνθεση του κολλαγόνου, την πρόληψη της αρθρίτιδας, του κρυολογήματος κ.α. Λόγω της παρουσίας αλάτων βρωμίου στην φλούδα του έχει και ηρεμιστική δράση. Γλυκό και αρωματικό το ΠΓΕ Μανταρίνι Χίου θα γεμίσει με ενέργεια τον οργανισμό σας, ενώ ταυτόχρονα θα σας ταξιδέψει στη μυροβόλο Χίο.
Ακτινίδιο, φρούτο εξωτικό και άκρως θρεπτικό!
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του σε βιταμίνης C, βρίσκεται ψηλά στην λίστα των φρούτων που θωρακίζουν τον οργανισμό από εξωτερικούς «εχθρούς», . Παράλληλα χαρίζει ενέργεια και ευεξία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η συστηματική κατανάλωση ακτινιδίων συνδυαστικά με μια σωστή διατροφή βοηθά στην καταπολέμηση των εποχιακών λοιμώξεων και στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος. Το μικρό αυτό πράσινο φρούτο τροφοδοτεί τον οργανισμό με μεγάλες ποσότητες καλίου, ασβεστίου, φώσφορου, σίδηρου, χαλκού και ψευδάργυρου. Τα σπόρια του είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα προστατεύοντας την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα μάτια. Τα οφέλη του πολλά για αυτό μην καθυστερείτε να το συμπεριλάβετε ως ενδιάμεσο γεύμα στη δουλειά ή ως το απογευματινό φρούτο. Αναζητήστε το στην αγορά και θα ανακαλύψετε τα ζουμερά ελληνικά ΠΟΠ Ακτινίδιο Σπερχειούκαι ΠΓΕ Ακτινίδιο Πιερίας.